骨頭酸痛莫非是長高的征兆 科學長高有三招(3)
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嚐試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
通過上文對長高認識的了解，我們知道，長高應該采用科學的方法實現，多做有益骨骼發展的運動，攝取豐富營養，達到長高的效果。
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