早晨深呼吸可以養肺

編輯：東方女性2012-01-11 13:52養生保健
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早晨深呼吸可以養肺
　慢性呼吸係統疾病患者可以通過做深呼吸來養肺，以達到緩解症狀的目的。這種深呼吸最好在早晨5點進行，每一次吸氣都要將小腹鼓起，氣沉丹田，同時雙臂向兩側擴展。這樣做可以讓肺髒的“上中下三層”得到滋養。深呼吸後，老年人可以通過按摩大椎穴、風府穴、足三裏穴、合穀穴、列缺穴等穴位做進一步的調理，每一個穴位按摩至感覺發酸即可。