五類人群不宜泡腳(2)

　　■特別提醒

　　三類疾病患者泡腳應小心

　　提醒，對於某些疾病的人群，泡腳時要特別注意，如果不小心，反而會弄巧成拙。

　　糖尿病人：糖尿病病人由於神經受損感覺比較遲鈍，在感覺溫度方麵不會那麼準確，往往比實際的溫度感覺要低，所以極易燙傷。而且糖尿病人的皮膚燙傷並不像正常人的皮膚容易恢複，在嚴重時可能會導致截肢，反而弄巧成拙。楊小紅主任建議，糖尿病病人泡腳時，最好由健康的家人來試水溫或者使用體溫計量水溫。

　　心髒病人：楊小紅主任強調，心髒病患者病情比較平穩時，可以用熱水泡腳。如果病情反複發作，並且有頭痛、頭暈、心絞痛等急症時，則建議不要泡腳。

　　腳氣患者：腳氣患者最好在家裏泡腳比較幹淨，在外邊極易造成細菌感染，不利於腳氣恢複。並且楊小紅主任指出，腳氣患者泡腳後可以促進血液循環，提高免疫力，反而有利於腳氣患處的好轉，隻是在泡腳後必須給患處上藥，以促進皮膚的恢複。

　　■答疑解惑

　　Q：網上說晚上九點是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。這種說法是否可信？

　　A：根據目前對中醫理論知識的掌握，九點鍾泡腳最養腎這種說法還沒有科學依據。

　　Q：夏天溫度較高，不需要泡腳嗎？

　　A：雖然夏天溫度較高，人體血液循環好，但泡腳可以舒緩疲勞，時常泡腳對健康還是有好處的，隻是在秋冬的效果比較明顯一些。

　　Q：熱鹽水泡腳是否可以治療腳氣？

　　A：鹽水可以殺菌、消毒，預防感染，因此泡腳時加點鹽對治療腳氣有一定的作用。

　　Q：泡腳水是否越熱越好？

　　A：泡腳水溫度不宜太高，一方麵水溫過高可能燙傷皮膚，出汗太多致感冒。並且可能會導致雙腳血管過度擴張，使人體內的血液更多地流向下肢，引起心、腦、腎髒等重要器官缺血，尤其對心腦血管疾病患者來說，更加不利。另一方麵，水溫太高，會破壞腳部皮膚表麵的皮脂膜，使角質層幹燥甚至皴裂。

　　Q：泡的時間越久越好？

　　A：一般人在正常情況下浸泡時間約15-30分鍾，但是一些特殊人群如高血壓、氣喘、心髒病者並不太適合時間過長，因為時間越長，血液循環加快，體溫升高，可能會導致病情加重，而體虛的人更容易會虛脫。因此，浸泡時間宜縮短為10至15分鍾。並且專家提醒，在泡腳時，如出現任何不適，應立即停止。

　　Q：泡腳前後喝一杯水，效果更好？

　　A：泡腳前後喝一杯水，可以促進人體新陳代謝和體液的補充，有利於身體健康。

　　■信息指引

　　如何DIY泡腳

　　楊小紅主任指出，如果泡腳時加入一些中藥或者其他配方，效果會更好一些。專家同時提醒，中藥泡腳隻能起到輔助治療的作用，不可以當作治療，有病需及時就醫。