體質虛寒的女人養生須知

　　若從陰陽而論，女性必然屬於陰柔之體，陰盛陽衰，髒腑功能較男性而言偏弱。單論女性而言，女性在陰柔之間，又分寒熱之體。

　　體質虛寒的女人養生須知

　　女性體質如何分寒熱­有一類人經常臉色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。在喝到涼水時感到舒服，此類人大體屬於偏熱的體質。另一類人四肢即便在夏季也是冷的，她們麵色較平常人偏白，很少感到口渴，也不喜歡接觸涼的東西，此類人群大體屬於偏寒體質。

　　一般認為"偏寒體質"的人，產熱能量低，手足較冰冷，臉色比一般人蒼白，容易出汗，大便稀，小便清白，膚色淡，口淡無味，喜歡喝熱飲，即使炎炎夏日，進入冷氣房也會覺得不適。中醫講"精氣奪則虛"、"易寒為病者，陽氣素弱"。這類體質的人在養生方麵需要注意補充陽氣，飲食上宜選擇偏溫熱者。因為本身體質屬涼性，若再食用寒涼性食物，則會使其寒證更嚴重。甚至造成即使在暑熱之際，仍有手足麻痹的感覺，一到冬天，因寒冷還會導致疼痛加劇。