伸伸懶腰可改善血液循環

編輯:東方女性2012-02-22 12:02養生保健
字體:
瀏覽:180次
伸伸懶腰可改善血液循環

  在短短幾秒鍾內,伸懶腰可將很多淤積停滯的血液趕回心髒,增大血液循環量,改善血液循環。此外,伸懶腰還能疏通頸部血管,讓其順暢地把血液輸送到大腦,使大腦得到充足的營養,從而緩解疲勞,振奮精神。並且,伸懶腰能使全身肌肉,尤其是腰部肌肉在有節奏的伸縮中得到鍛煉,防止腰肌勞損,同時可以及時糾正脊柱過度向前彎曲,保持健美體形。