什麼時候喝水最好 九個時刻別錯過

　　我們都知道在養生健康當中，喝水是最基礎的做法，每天八杯水以上是一個人身體對於水分最基礎的要求，那麼人在喝水的時候其實也是有講求時刻的，什麼時刻喝水是最好的，什麼時刻身體是最需要水分的，一起來看看喝水的最佳九個事件點吧。

　　1. 早起後。我們要知道，睡覺的時候我們身體會自然而然的蒸發掉一些的水分，所以當我們起床的時候是非常需要一杯水的補充的。

　　2. 臨睡前。睡前的我們都知道不能喝太多水去睡，容易引起隔天的水腫，但是我們可以抿幾口，滋潤腸胃的蠕動，讓它們睡前也滋潤。

　　3. 下班前。上班的時候做了一整天的事情，我們自然而然會忘記及時補充水分，所以下班前一杯水。

　　4. 吃了鹹東西。吃了鹹東西的我們血液的濃度會偏高，所以我們是有必要喝水來稀釋下血液的濃度的，避免長期引發一些疾病的發生。

　　5. 飯後半小時。喜歡喝水的朋友都習慣在吃完飯就立刻喝水，其實正確的喝水的時間要在吃完飯半個小時後，才不會稀釋掉胃液，引起不消化。

　　6. 開空調半小時後。我們都知道在空調裏麵呆久了人是很容易被蒸發掉大量的水分的，所以我們很有必要及時補充，不然長期下去我們的皮膚會皺皺巴巴的哦。

　　7. 洗澡後。洗澡我們的水分也會流失，所以也要補充水分。

　　8. 便秘時。說明自己的水分少，身體上火幹燥才會引起便秘，所以要記得喝水。

　　9. 發燒時。在低燒的時候特別需要喝水，吃藥其實是不用的，因為水分的不停補充能夠將人體的新陳代謝迅速轉換，就能好起來啦。

　　所以，一定要記得哦，多多喝水，喝對時刻才是硬道理。