冬天吃什麼水果最好？

　　冬天悄然而至，準備好了厚厚的棉衣和各種保暖小法寶，但你了解關於過冬的一些小常識嗎?比如冬天該吃什麼水果?水果富含多種維生素，能調節我們體內代謝，補充水份，預防疾病，使我們更加健康。但是每個季節都有對應的水果，冬天吃什麼水果對我們來說是最好的呢?

　　1、梨

　　梨鮮美肉脆又多汁，可以助消化、消痰止咳、退熱解毒、利尿潤便，還具有清肺養肺的作用。每天吃一個梨能夠有效緩解冬燥，多吃梨還能夠預防感冒。

　　2、獼猴桃

　　被譽為“維C之王”、“百果之王”的獼猴桃最適合冬天使用，不僅能夠促進心髒健康，還能生津潤燥。

　　3、柚子

　　柚子是南方水果，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，並有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。

　　4、山楂

　　山楂富含豐富的黃酮類和大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強身體免疫力。山楂甘酸微溫，是開胃消食，增強消化功能的良藥。經常吃山楂，可以長壽哦!

　　5、大棗

　　棗中富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆 、產後貧血有重要作用，而且它還是一種有效的抗氧化劑，既能保持肌膚彈性，還能有效抑製黑色素的形成。

　　6、石榴

　　石榴富含天然雌激素、礦物質和維生素，每周吃一個石榴能使皮膚更加年輕有光澤，彈性十足，也能延緩衰老。

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