五髒的生活規律 你們知道嗎？

　　人的五髒六腑是我們身體的一部分，也是我們身體能夠正常運行的關鍵和主要的構造，那麼我們都知道人都有生活的規律，那組髒六腑當然也有生活的規律啦，那麼你們知道五髒都有哪些生活規律呢?

　　1. 淋巴排毒。淋巴排毒的一個時間是在晚上的9點到11點之間，這個時間是淋巴排毒的最佳時間，那麼我們應當聽一些安靜的音樂或者選擇安靜的閉目養神或者直接睡覺，但是更多的人都睡不著，特別是現在的年輕人。

　　2. 肝排毒。淩晨1點到3點的時候是肝髒排毒的時候，這個最佳的時刻我們肯定要在睡夢中的，最好在熟睡中有助於肝髒的排毒。

　　3. 肺排毒。肺是我們身體的一部分，也是呼吸很關鍵的一部分，淩晨的3點到5點是肺部的最佳排毒時間，最好不要和止咳的藥水等。

　　4. 大腸排毒。在早晨的5點到7點之間，是我們最好的排便時間，這個時間大腸蠕動清理身體的髒東西，非常的有效的對身體進行一個處理和排毒。

　　5. 小腸吸收營養。在早晨的7點到9點之間是非常的適合吃早餐的，所以我們要抓緊吃早餐的時間，定時的定期的吃早餐有益於身體的健康。而且早上的營養吸收是非常的有效的。

　　6. 在半夜至淩晨4點是脊椎造血時段，所以這個時間段我們要在熟睡中是最好的，所以麵對這樣的一個時間段，我們要懂得把握，懂得調理自己。

　　你知道了嗎?

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