女人必須掌握六個健康技能

　　人的一生要掌握很多技能，與人打交道的技能、從事某項工作的技能、掙錢的技能等等，人們在努力增長這些生存技能的同時卻往往忽略了一個重要的技能——健康技能，結果是，當你熟練地運用生存技能取得事業上的成功的時候，往往發現，因為缺少健康技能，而使得自己因為患病、殘疾或早亡而不能享受成功所帶來的愉悅。

　　健康技能是指一個人管理健康危害因素、保護和促進自身健康所需要的技術、方法、策略、能力和素質。健康技能主要包括六個方麵：

　　一、社會心理適應技能：如協調人際關係的技巧、人際溝通技巧、心理緊張壓力和挫折應對技術等。