如何養好你的胃 做到這4點就可以了

　　我們都知道人的身體有許許多多的器官，這些器官都在運行著，支撐著我們的身體的運行，胃是我們身體的一個很重要的存在，我們平時都在想著如何養胃，讓我們的胃更加運行起來，你們可知道嗎?看看以下四點吧!

　　1. 保暖

　　現在正值冬季，非常的寒冷，我們要時常的泡泡腳，多穿衣服，讓我們的身體充滿了暖和的溫度，因為我們的身體暖起來了，胃也就暖起來了，這樣子才能夠保暖身體，保暖胃，避免我們的胃著涼了，所以多穿衣服吧。

　　2. 調養

　　如果患有胃病的人，在秋冬季節要飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜。溫，就是要吃溫和的東西，不能吃涼性的。軟，就是要吃好消化的東西，不能吃不容易消化的。淡，就是不能吃過分重口味的東西，清淡些。素，就是多吃一些蔬菜水果，養胃。鮮，就是要新鮮的食物，這樣才有利於我們的身體。

　　3. 飲食

　　再者，我們不能喝酒抽煙，喝酒對我們的身體是非常的不好，特別是胃不好的人，那簡直就是一個悲劇的開始。而且不可以暴飲暴食，我們要有合理的飲食規律，吃飯要清楚吃。

　　4. 靜心

　　養胃的人切記脾氣暴躁，經常生氣，因為生氣也會導致我們的胃發生錯亂，讓我們的身體遭受胃的反擊，到時候就哭都沒眼淚了哦。所以麵對這樣的一個情況你們要懂得靜心。

　　所以，養胃的人要注意這些原則，你們一定會有一個堅強的胃的。

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