晚上哭過當心腫成魚泡眼 6招讓眼睛不會腫

為什麼晚上哭過眼睛會腫

人在情緒波動的時候，容易產生眼淚，而這種眼淚與切洋蔥刺激產生眼淚等是不同的，會更豐富一些。

情緒波動的眼睛，其中含有更多的催乳素、促腎上腺皮質激素、神經遞質、亮氨酸腦啡肽等物質，大多是的機體壓力下合成的物質，蛋白質含量比普通淚水多20%，鉀濃度是血鉀濃度的4倍，錳含量是30多倍，無機鹽類成分也會更高，所以，情緒波動下流的眼淚，晶體滲透壓和膠體滲透壓都要更高。

人在哭過後，浮腫的其實是眼睛周圍的組織，而眼睛要靈活的轉動，周邊要能提供一定的活動空間，大量的眼睛聚集在眼瞼周圍，眼瞼組織的滲透壓增高，所以，血管裏的液體往外滲出形成組織液，撐脹了皮下組織，從外觀上看就感覺是“水腫”。

晚上哭完如何眼睛不腫

情緒波動而哭泣是能很控製與預測的，前一天晚上大哭了一場，第二天早晨起來後又要上班或上學，腫脹的眼睛要如何緩解呢？晚上哭完如何眼睛不腫？

哭完後不要躺

一般來說，晚上哭過後，會比白天的哭過後，眼睛更容易腫，而這可能與晚上哭過後躺著睡覺有關，為了保險起見，哭的時候盡量不要躺著，哭完最好能坐一會再躺下睡。

馬上洗個冷水臉

晚上哭過之後，不要著急的去睡覺，馬上去洗手間，用冷水洗洗臉，這樣可以讓局部的溫度冷卻一些，眼睛也會感覺要舒服些。

一直冷敷

1.用冰塊敷

哭完之後眼睛周圍的血管受到的擠壓，進而造成眼睛紅腫，而冷敷是最直接有效的消腫方法，可以用冷毛巾敷眼睛，一直敷眼睛感覺不澀沒有血絲為宜。注意要在洗完冷水後臉再進入冰敷。

方法1：取一個冰袋，直接敷在紅腫處，至少敷15分鍾；

方法2：從冰箱裏取點冰塊，用毛巾包起來，放在眼睛上，間斷性的多敷幾次，這樣更消腫；

方法3：如果沒有冰袋，或是冰塊，可以用毛巾用冷水浸濕後，再敷在眼睛上，相比下效果會差些。

2.用勺子敷敷

或者拿一個勺子來幫助消消腫，取一個勺子放到冰箱裏冰凍10分鍾左右，再拿出來敷眼睛，等到敷得不涼了，可以再凍一下再敷，消腫效果也不錯。

3.可以貼眼膜

女性都是愛美的，家裏多少會有一些麵膜，或是眼膜貼等，如果不想要在第二天早上起床後眼睛消腫得厲害，可以將麵膜，或是眼膜貼放到冰箱裏稍微一凍，有些冰冰涼涼的，再來敷上眼睛上，用雛菊，綠茶風之類有消炎作用的品種，效果會更好。

用茶包敷敷

如果旁邊就有茶包，泡過茶之後不要扔掉，將茶包控一控水，再用茶包敷眼睛，同樣的，最好是用綠茶菊花茶等材料來敷眼睛，消炎去腫的效果會更好。

加一點輔助

1.冰敷+鹽敷

在冰敷，或是用茶包敷過之後，可以再配合鹽水，雙管齊下消腫的效果會更佳，具體的方法是，冰敷或茶包敷過後，在用溫水稀釋一勺鹽，然後浸濕化妝棉敷於眼部。

2.熱敷+冰敷

用毛巾沾一點熱水，在不燙皮膚的情況下，敷在眼睛上，不熱的話，再重複沾濕，多敷幾次，或者拿個熱雞蛋敷，然後再用上述的冷敷方法敷幾次，利用熱脹冷縮原理，讓眼睛消腫。

3.再做做按摩

按摩肌肉摩擦產生熱量可以促進血液循環，促進眼睛周圍內多餘水分排出，進而幫助消腫。在敷好眼睛後，在眼睛的上下眼瞼，從內眼角往太陽穴的方向按摩多次，差不多按摩5分鍾，加強消腫效果。

其他的注意事項

1.不要去擦眼睛

眼睛周圍的皮膚比較敏感，擦眼淚或揉眼睛會過度刺激眼皮、拉扯眼部血管，使組織液滲到血管外，加重水腫現象，所以要注意不要用手去擦眼睛。

2.不要喝太多水

哭也是很消耗體力的，但注意在晚上哭了以後不要再喝太多的水，水分過多會讓眼睛血管神經水腫，進而令眼睛腫得更加厲害。

3.枕頭放高一些

消腫工作做了大辦天，差不多也應該去睡覺了，但建議為了更好的防治眼睛消腫，可以用高一點的枕頭將頭部墊高，這樣水分不容易堆積在眼臉，可以減低眼腫眼腫的機會。