睡前躺著玩手機對我們的身體和眼睛甚至顏值有哪些危害？看完真的嚇一跳！

　　很多人說手機是這個時代最大的毒品。看是無毒提供方便的工具在日常生活中其實給大家造成了很大的隱患。而手機最大的危害睡前躺床上玩手機應該算是其中一個環節吧!睡前玩手機雖然短時間內讓你感覺不到對於身體的危害，但是長時間下來對於身體健康的危害還是非常大的，有時候突然的身體不適可能真的就是平時玩手機造成的。下麵小編帶大家看一下睡前玩手機對我們身體和顏值都有哪些影響吧!

　　一、 損害腎功能

　　傷腎傷腎，這個是很多男士最怕的事情。睡前玩手機確實是一種很傷腎的行為。而且傷腎不僅僅影響到那方麵的活力，同時還會造成脫發的問題，不得不重視了。如果你老公睡前愛玩手機應該告訴他讓他重視起來哦!

　　二、 影響睡眠的質量

　　這個喜歡睡前玩手機的人應該都有感覺吧!手機的屏幕光再加上手機內容對於大腦神經的刺激，使得你就算睡著了大腦也是興奮的，就容易造成睡著做夢的問題。做夢的睡眠其實就跟沒睡一樣，第二天一定非常的困乏。睡眠關係到人的精神狀態和做事的效率。對女生來說還關係到氣質和神采，所以睡前玩手機還是不要哦!

　　三、 拖延症

　　睡前玩手機時間常常過得很快，但是手機上麵的內容一直在更新。這就使得本來打算十一點睡覺的你不知不覺看到了十二點甚至淩晨一點。不僅如此，這種習慣會慢慢變成拖嚴重，並將其帶到生活和工作中，對我們的工作發展是很不利的。

　　四、 視力下降

　　視力下降應該是最直接的副作用了。很多人睡前玩手機都是將電燈關掉的。在一片黑暗中手機的屏幕對人眼的傷害是最大的。如果經常關燈玩手機或者長時間關燈玩手機，手機發出的光長期刺激我們的眼睛，就會使得我們的眼睛視力下降。還有枕頭對眼睛還有一定的壓迫感。如果眼睛長時間被刺激再加上供血不足就容易短時性的青光眼和近視，得不償失。

　　所以說夜晚睡前玩手機對於人的傷害還是很大的。所以大家還是多給自己一個休息的時間，給自己的手機一點休息的時間，也多給我們的眼睛一點休息的時間。

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