總是愛發火脾氣暴躁 調理肝髒很重要

相信有不少女性，心情不好，發過火，脾氣變的很暴躁，控製不住自己，動不動為一件小事就愛發火，更嚴重的是摔東西，不僅東西摔壞了，人也氣壞了，或許在很多女性看來總是愛發火，脾氣暴躁，那是因為心情不好，或是生理期、更年期，其實，據中醫認為其實這是人體裏的肝髒出了問題，春天正是養肝的最佳時機，通過以下這些方法來補補肝真的很重要，也是和生活密切相關。

除了行為上控製下自己的情緒外，盡力做到不讓自己動怒外，而日常生活中注意飲食食物的搭配也是至關重要的，不要一味的不吃大魚大肉，也不要一味就吃蔬菜，要蔬菜和葷菜合理搭配，這樣才是對保護肝髒有利的。

肝火旺盛怎麼調理

荷葉

荷葉是一款藥用和食用性很高的一款食物，不僅可以達到消耗人體脂肪的作用，還有著減少脂質過氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成的作用，荷葉中含有的荷葉堿和黃酮類物質可以對肝髒起到保護作用。

南瓜

南瓜這類蔬菜是對養肝最有用處的，有著清肝火，解熱毒、助消化的作用，而南瓜裏的果膠和氨基酸都是我人體需要的營養成分，所以肝功能出了故障，吃南瓜見效特別快，能快速讓你增強肝細胞的再生能力。

草莓

草莓正是春季大量上市的季節，草莓性質涼，味道酸甜，不僅美容皮膚，還能養肝，去心火，特別是肝火特別旺的人群。

西紅柿

西紅柿裏含有豐富的維生素物質，比如含有的蛋白質、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素是非常豐富的，不管是生吃還是煮熟吃，對肝火旺、大便幹燥具有清熱解毒、涼血平肝功效。

檸檬

可能大家都知道檸檬是可以用淡化臉上的斑點，養顏補水，疏通腸胃、而在養肝這一塊的療效也是很顯著的，可以對人體養肝健脾、防毒解毒。

蒲公英根

蒲公英是一種藥用食材，而蒲公英的根則不僅可以起到養肝的作用，還能起到進超好的強化肝功能的效果，能清熱解毒，清肝熱，敗肝火，幫助清潔和保護肝髒，特別是在春天吃，養肝效果顯著。