養生日曆上半年 讓你生活更加的有技巧
一年有12個月，每個月都有自己的溫度和養生方式，那麼帶大家來看看養生的技巧吧，對於12個月的下半年，每個月都有什麼樣子的節氣呢?那麼針對每個月的節氣，都要怎麼做才能夠在正確的時候養生呢?
1. 一月穿件背心能防寒
在一月份的寒冷是屬於陰邪的，容易傷了人的陽氣，所以要注意養腎防寒。如果當你受寒了，人體會做出自我的防禦反應，而且會讓我們的手腳末端的部位的毛細血管收縮，所以要多吃羊肉、雞肉。
2. 二月頭等大事防“春瘟”
春季有各種的細菌病毒會繁衍，這是一個高峰期，我們要多開窗戶通風，多吃一些酸的和甘的東西，比如一些糯米、桂圓、栗子、菠菜等等的食物，甘藍也是一種不錯選擇。
3. 三月晚睡早起好養肝
春天是人類會經常感到困乏無力的，早晨我們醒來也比較遲。我們應該晚睡早起，多散步可以緩解使我們精神愉快，要預防季節性的傳染病的發生，可以多吃點清淡的食物。
4. 四月勤補腎調陰陽
天氣陰涼，所以應該補腎，調節陰陽虛實為主，在清明的前後，人們的情緒波動是比較大的，多吃芹菜、蔥、水果、山藥、枸杞、兔肉等等，這些都是可以補腎的食物。
5. 五月靜養“護心髒”
春夏之交心陽旺盛，人容易煩躁不安，喜歡發脾氣，體內的免疫功能也是比較的底下，此事的重點在於護心髒，多吃一些山藥和小麥，玉米等等。
6. 六月睡個“子午覺”解乏
氣候開始炎熱，人體的消耗也就比較大，晚睡早起，可以順應陽氣的充盛。這有利於氣血的運行，午休也能夠祛除疲勞，飲食主要是清補為主，苦瓜芒果綠豆等等。
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