走路不能隻看你的步數，學會正確走路更重要

　　比如說，可以適當步子邁大一點

　　可能你走的步數再多也不如你把每一步的步伐邁得更大一點來得更有健身效果。因為跨大一點的步伐可能會讓你的雙腿肌肉更能夠鍛煉到位，拉伸和刺激你的雙腿，讓你的身體更能夠因為走路這項運動不僅可以強健身體，還能夠塑造更好的形體和身姿;這也是可以大大提高你的有氧運動效果的一個小技巧;因此，走路的時候可以適當讓你的步伐邁得稍微大一些，走路更有力一些;

　　還比如說，你要注重走路的裝備

　　可能很多女性平時因為工作需要或者其他原因，經常都會穿著高跟鞋還有皮鞋之類的鞋子;而如果選擇這樣的鞋子來走路簡直是一種折磨和傷害，而不是所謂的健身鍛煉;因此在鞋子方麵一定要選擇合適的運動鞋、跑鞋來走路;

　　除了鞋子之外，平時女性也經常會挎一個包，可能都是單肩的包;也是需要注意不要往包裏裝過多東西的，或者不要經常使用同一手來背包，因為這樣可能也會導致你的雙肩出現不平衡問題;

　　因此，有的時候不要過度的去注重你平時的走路步數和運動量，有的時候你應該確保你的運動動作沒有做錯，這樣的話可能會讓你的運動更為有效和有益。

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