8個在家豐胸小竅門 不花錢就能快速升CUP

１、沐浴豐胸

沐浴能豐胸嗎？答案是肯定的，但是此沐浴不是單純地清除汗水、汙垢，更重要的是用水、手和工具對乳房進行衝擊和按摩，要通過沐浴來達到豐胸效果還是要非常清楚這一正確方法的哦。浴室最好是選擇有冷、暖水管噴頭和浴缸的洗澡間。具體的洗浴按摩方法如下：慢慢放入浴水，並調至到４０℃左右。用棉紗手套擦洗全身，使全身發熱。進入浴缸，先用手對乳房進行按摩。持刷子自乳房內側，沿著乳房下方的線條，畫弧形般往外側刷洗乳房。開大水龍頭，用同樣的手法，衝洗乳房。

２、遊泳豐胸

多種蝶泳和自由泳。美胸效果：遊泳是有助於胸部結實及身材健美最理想的運動，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短時間內時增強胸脯肌肉和堅韌度，使乳房立刻豐胸挺立起來。

３、擴胸運動

雙腳打開與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前，並配合呼吸即抬起時吸氣、下方時呼氣。這個簡單的擴胸運動是被公認的最有效的豐胸運動。隻要能夠堅持，可以讓胸部變得更豐滿挺實。

４、乳房按摩

豐胸離不開按摩，通過按摩可促進血液循環，令血液運輸更充足的養到乳房，並促進雌性激素的分泌，令乳房更挺美。按摩乳房的過程中，可配合波斯麗爾同時進行。波斯麗爾中富含胸部發育所需的各類營養物質，能夠為胸部發育提供源源不斷的營養，喚醒乳房二次發育。每天隻需幾分鍾的時間即可搞定，方便快捷，受到了廣大女性的推崇。

５、保證胸部營養

營養充足是讓胸部長大的基本法則，因為吸收進身體的營養，要供給全身使用，多餘的養分才能送達胸部。如果營養不佳，胸部自然也就長不好囉！為促進乳房發育，可以吃一些富含維生素Ｅ以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對於天生平胸的女性，還應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。不過這些豐胸食物所含的胸部營養對於乳房發育還是遠遠不夠的，可以使用營養豐富的波斯麗爾代替食物，豐胸效果更佳。

６、正確穿戴胸罩

不要覺得胸部不大就可以對胸罩的問題掉以輕心了，胸罩不可過鬆或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一周測量。

７、把握經期豐胸黃金期

從月經開始日起，第１１、１２、１３日，以及第１８－２４日都是豐胸的黃金時期，這段時間，體內激素分泌到最高峰，在這段時間裏進行食補，結合按摩，即可令胸部更豐滿。

８、保持良好睡眠

女性難入睡，這樣的不規律生活對於胸腺發育有很大的阻礙作用。足夠的休息時間內能夠很好的養生，而且對於豐胸提供了很好的保證。在結束晚餐之後，可以下樓去散步，這樣能夠很好的擺脫這一情況，這對於提供良好的睡眠有很好的保障。

除了以上這８個在家豐胸小竅門，女性朋友還可以借助一款專業的豐胸產品來達到快速豐胸的目的。選擇一款天然的豐胸產品，以啤酒花提取液、甘油及其它天然豐胸成分於一身，在遵循胸部自然發育的前提下，率先引用“營養＋按摩”的豐胸原理，從根源入手為胸部發育提供充足的營養，有效改善胸部扁平、下垂、外擴、鬆弛等胸部問題，實現胸部自然增大、緊致豐盈的效果，一次實現“豐胸＋美乳＋嫩膚”三大功效，效果極為顯著，再現年輕時態的嬌嫩與豐挺，真正實現安全不反彈，持久保持完美胸型。有胸部困擾的女性，完全可以借助波斯麗爾來實現自己的豐滿願望。

豐胸是很多女人無時無刻都在努力的事情。為了能讓自己變得完美就需要掌握切實有效的豐胸方法，挺胸做自信女人！