怎樣可以豐胸 效果好的方法帶你健康美胸

現代女性追求時尚，同時也崇尚返璞歸真，不僅護膚是天然的，豐胸也一樣。對於豐胸，很多女性都想知道怎樣可以既健康又自然地讓胸部變大，擁有令人豔羨的性感上圍。那麼怎樣可以豐胸呢？這裏為大家介紹幾個效果好的豐胸方法，想要擺脫胸部煩惱的你千萬不要錯過哦！

怎樣可以豐胸 花生+黑芝麻食補豐胸

花生與黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利於雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

注意：花生最好不去外麵的“紅衣”，因其有極好的補血功效。黑芝麻可以炒熟後碾碎加入，這樣才能充分被身體吸收。雖說食補不會一蹴而就，但隻要循序漸進，你就一定會迎來罩杯升級的驚喜！

飲食中的營養也可以用波斯麗爾替代，效果更好。波斯麗爾不僅營養豐胸、滲透和吸收能力也是普通美乳霜的幾十倍，每天隻需在家簡單按摩即可，堅持三個月左右可增大兩罩杯。

怎樣可以豐胸 小運動提升胸圍

最簡單有效的豐胸運動就是夾書，在兩腋下夾書，然後雙手慢慢向前抬起，然後堅持到手臂發酸或者是書本掉落為止。每天堅持做幾次可以有效鍛煉胸肌，幫助豐胸。除了借助書本來豐胸，還可以借助其他道具來做一些豐胸運動。如可以用飲料瓶子裝滿水，兩手分別抓住一個塑料瓶，同時向上舉高。反複做這個動作十五次。這個動作不僅可以豐胸，還可以鍛煉身體。

怎樣可以豐胸 保持良好的生活習慣

不良的姿勢不但會影響到乳房的發育，也會影響到乳房的形狀，保持良好的坐姿、站姿、睡姿，不要過分放縱自己，保持樂觀開朗的心情，這樣才能促進體內暢通，保持身體的健康和促進乳房的自然發育。

怎樣可以豐胸 睡前按摩豐胸

臨睡前的按摩也很重要，塗抹適量的美乳霜(最好是植物成分的)於手心，從乳房中心位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然後再把範圍擴大到乳房周圍繼續做螺旋狀按摩。每個動作重複10次，直到胸部感覺隱約發熱為止。這樣不僅可以有效促進胸部血液循環，還可以改善乳房外擴和下垂的現象。

單純的按摩所起到的豐胸作用是有限的，在按摩的同時如果能配合豐胸產品，豐胸效果會更佳。不僅能夠潤滑皮膚，使按摩更滋潤，還能夠給胸部自然發育補充充足的營養。當然了，豐胸產品的選擇也是有講究的，一般來講，植物溫和型的外用豐胸產品，不僅安全，且更直接有效。

豐胸是個循序漸進的過程，不可一蹴而就，也不能一蹴而就，否則隻會帶來適得其反的效果。擺正心態，製定的豐胸目標也要切合實際，遵循循序漸進的豐胸原則，配合使用最有效的豐胸產品，唯有如此，才能收獲健康完美的身心，領略幸福生活的真諦。