洋蔥吃多了會放屁你不敢吃？那你可能虧大了

　　比如說，吃洋蔥可以有助於促進你的血管健康

　　洋蔥是一種營養功效特別多的蔬菜，而它的其中一種營養功效就是可以促進你的血管健康。洋蔥中帶有可以促進你的血液流動的營養物質，還可以修複你的血管問題，幫助保持你的血管彈性，防止你出現血管硬化這樣的問題;

　　因此平時你可以選擇適當的吃些洋蔥，因為其實放屁這種事情是在幫助你排出體內毒素的一種方法，所以有的時候不必過於介意;

　　除了洋蔥之外，還有兩種食物也是有益於血管的食物

　　獼猴桃就是這樣一種食物。獼猴桃是一種水果，很多女孩子經常都通過吃獼猴桃來補充身體所需的維生素C，因為獼猴桃維生素含量特別高;除了維生素C之外，其實獼猴桃還帶有一種精氨酸物質。這種精氨酸能夠幫助調節你身體出現的血管問題，促進身體血液流動，減少身體出現血栓、動脈硬化等心血管問題，讓你的血管更加健康;

　　一些常見的菌類也是有利於你的身體血管健康的，比如說蘑菇。蘑菇這種食物帶有特別高的蛋白質，而且它的脂肪含量非常低，對於高血壓或者血糖水平較高的人群都可以食用，有利於血管健康;而女孩子如果想要減肥，其實平時也可以吃點這種菌類。

　　因此，其實很多食物或許有一些你不敢嚐試的理由，但是有的時候去排除這些偏見，讓你自己的飲食更為均衡和全麵，可能會更有利於你的身體健康。

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