經常久坐導致腰疼？可以試試這兩種方法來調理

　　首先，有可能是你的腎髒比較虛弱

　　很多時候女性朋友們會覺得身體出現腰疼腰痛這樣的問題，經常都是因為你的身體腎髒出現了功能受損，而這樣的問題很容易就會反應到你的身體體表，讓你感覺到腰痛等不適。而關於如何去調理這樣的問題，小編建議你可以選擇一種不錯的食療方法，你可以選擇在平時衝泡枸杞和胎菊，通過這樣的養生搭配茶水，可以很好的緩解你的腎髒問題。因為枸杞是一種對於人體特別有益有幫助的藥材食物，尤其是對於女性朋友的腎髒功能有一些不錯的功效補益;但是有的人可能會吃多了枸杞容易上火，所以加入胎菊這樣的藥材食物是特別有幫助的，這樣的茶水經常衝泡來喝，不僅有利於腎還會對眼睛有好處;

　　你也可以通過運動的方式來改善

　　長時間的保持坐著，可能也會損傷你的腰肌和骨骼，而這個時候小編要給你推薦一種不錯方法來進行改善。你可以選擇平時倒著走路。通過選擇這樣倒著行走的方式，可以更好的緩解你的身體腰間的肌肉疲勞，並且有不錯的身體鍛煉效果。因為可能平時你都是保持一貫的走路姿勢，而選擇改變一下會有神奇的效果，尤其對於腰痛有特殊療效。

　　因此，如果在生活中有出現腰痛這樣問題的女性朋友們，你們可以通過這樣的兩種方法來進行改善調理看看。

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