吃膠原蛋白粉的好處

吃膠原蛋白粉的好處

1、吃膠原蛋白粉的好處有預防心血管病和補鈣的作用

1.1、預防心血管病:研究表明,膠原蛋白可以降低血甘油三酯和膽固醇,並可增高體內某些缺乏的必需微量元素,從而使其維持在一個相對正常的範圍之內,是一種理想的減肥降血脂食品。此外,膠原蛋白在協助機體排出鋁質,減少鋁質在體內聚集方麵也有獨特之處。鋁對人體有害,研究表明,日前逐漸增多的老年癡呆症與鋁的攝入量有關,同時膠原蛋白有加速血紅蛋白和紅細胞生成的功效,它具有改善循環、對冠心病、缺血性腦病有利。

1.2、補鈣食品:膠原蛋白的特征氨基酸羥基脯氨酸是血漿中運輸鈣到骨細胞的運載工具,骨細胞中的骨膠原是羥基磷灰石的黏合劑,它與羥摹磷灰石共同構成了骨骼的主體。因此,隻要攝入足夠的膠原蛋白,就能保證正常機體鈣質的攝入量,膠原蛋白可成製成補鈣的保健食品。

2、吃膠原蛋白粉的好處有可以為特殊人群使用和對中樞神經的鎮靜作用

2.1、可以為特殊人群使用:婦科疾病的根源來自於內分泌失調,膠原蛋白能夠改善婦科疾病的困擾,而更年期的婦女更需要膠原蛋白供給身體所需,使得更年期婦女能夠更輕鬆麵對各種不適。

2.2、對中樞神經的鎮靜作用:膠原蛋白中含有大量甘氨酸,在人體內不僅參與合成膠原,而且還是大腦細胞中是一種中樞神經抑製性遞質,以產生對中樞神經的鎮靜作用,對焦慮症、神經衰弱等有良好的治療作用膠原蛋白食品,在胃裏可以抑製蛋白質因胃酸作用引起的凝聚作用,從而有利於食物的消化,還有抑製胃酸和胃原酶分泌的作用,可減輕胃潰瘍患者疼痛,促進胃潰瘍愈合。

3、吃膠原蛋白粉的好處有預防疾病和防止皮膚老化

3.1、預防疾病:膠原蛋白是身體免疫作用中負責重要功能的阿米巴細胞清掃異物的感知器,因此對預防疾病很有幫助。可提高免疫機能、抑製癌細胞、活化細胞機能、活化筋骨、治療關節炎及酸痛。

3.2、防止皮膚老化:隨著年齡的增長,膠原蛋白會逐漸的流失,從而導致支撐皮膚的膠原肽鍵和彈力網斷裂,其螺旋網狀結構隨即被破壞,皮膚組織被氧化、萎縮、塌陷,肌膚就會出現幹燥、皺紋、鬆弛無彈性等衰老現象,所以,女性補充膠原蛋白是一種延衰的必須。

吃膠原蛋白粉的注意事項

1、由於膠原蛋白粉中的主要物質就是蛋白質,蛋白質在進入人體消化係統後會分解成小分子肽,最終會被分解成氨基酸,氨基酸能夠被人體直接吸收。

2、很多食物都含有膠原蛋白,但是這類型的食物含有豐富的脂肪和熱量,這類型的食物在經過油炸後食用會在人體內產生大量地自由基,雖然補充了膠原蛋白,但是也產生了大量的有毒物質,增加了對身體的傷害。所以這類型的食物最好還是以蒸煮的方式來烹飪,降低有毒物質的產生。

3、膠原蛋白中含有大量地氨基酸,有一些可能會引起兒童性早熟,所以哺乳期的婦女及孕婦不要服用膠原蛋白。

哪些人適合吃膠原蛋白粉

1、膠原蛋白適合皮膚狀態差的人吃

吃膠原蛋白可以改善肌膚的健康狀態,一些人皮膚黯淡無光、發黃發灰、沒有彈性等情況發生,吃膠原蛋白就能幫助改善這種情況。

2、膠原蛋白適合有皺紋的人吃

隨著年齡的逐漸增大,皮膚就會出現鬆弛下垂以及皺紋等情況.這時就可以通過補充膠原蛋白來平複細紋,改善深紋,讓皮膚恢複緊致。

3、膠原蛋白適合要美白祛斑的人吃

皮膚缺水就會變得黯沉,吃膠原蛋白能為肌膚提高含水量,讓皮膚變得水潤飽滿,從而提亮膚色,還可以抑製皮膚內黑色素的生成,淡化皮膚黑斑,去除新斑。

4、膠原蛋白適合有痘印的人吃

吃膠原蛋白可以抑製皮膚內色素的沉著,對皮膚痘痘留下的色印有消退的作用。