飯後的幾個禁忌,你知道了嗎

編輯:東方女性2018-07-10 17:53養生保健
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很多人都喜歡在吃完飯以後走走,認為這樣對於身體來說會有很好的好處。但是“飯後百步走”真的適用於任何人嗎?其實不然,現在社會壓力這麼大,特別是女生的經期到來的時候,如果貿然的增加運動量,是會影響我們的消化的。其實除了飯後散步,在飯後馬上做這些事情也對身體有害。

飯後吃水果

每次在飯後,如果吃了太多油膩的食物,那麼一般人就會想吃水果來解膩。但是其實,如果在吃完油膩的食物後馬上吃水果不僅不會幫助消化,消解油膩,甚至還會加重我們的腸胃負擔,從而影響消化功能。如果真的想吃水果,最好休息一下,在飯後大約1-2個小時後再吃。

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飯後喝茶

有的人喜歡在飯後喝一點濃茶,但是其實這也是一個很不好的習慣。因為在茶葉中,單寧酸的含量非常高。如果剛剛吃完飯後就喝茶,那麼這些單寧酸就會喝剛攝入的蛋白質發生反應,在胃內結成沉澱。並且茶葉中還含有不少影響身體吸收鐵元素的物質,時間久了,就會造成身體鐵元素攝入不足,最終引發缺鐵性貧血。

飯後吸煙

在飯後,人體的血液會集中到腹部以幫助消化,這個時候你的腸胃蠕動很快。如果這個時候抽煙,那麼肺部對煙霧的吸收能力也會加強,像尼古丁等等有害物質會很容易被人體吸收,對我們的呼吸道,肺部造成嚴重的損害和刺激作用。所以如果在飯後就抽煙,那麼就會給人體的各個部位和組織帶來嚴重危害。

像上麵所說的這些情況,其實都是我們平時生活中最常見的,如果不多加注意就會對身體造成危害,所以大家平日裏一定要多加注意,保持身體健康。