10大壞習慣 讓女人老得更快(5)

　　衰老原因九、不了解自己的皮膚，用不合適的護膚品

　　你真的了解自己的皮膚嗎·隻有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試，了解多一些。

　　衰老原因十、親近刺激性的食物，遠離維生素

　　趕快懸崖勒馬!刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然麵膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要盡快合理調配你的飲食啊