女性容易腰疼，往往和這四件事離不開關係

　　女性即使沒有做激烈的運動或者工作，也經常會覺得腰部有一些疼痛，這是怎麼一回事呢。經常性的腰痛腰酸，有時候算不上一種病，而是因為女性的習慣和身體變化而形成的，往往和這四件事離不開關係。

　　1、 月經期

　　月經是女生最容易明顯感覺到腰痛的時期，在這一個時間中，女性的體內有一些凝滯的經血導致身體循環變慢，腰部就會有一些不適感，嚴重的時候就是痛經。有這種情況的女生要特別注意少吃冰品保持血脈暢通，同時也要注意休息和簡單運動拉伸相結合，才能夠讓經血更加順暢地排出。

　　2.孕期

　　女性懷孕之後，腹部會隨著胎兒長大而慢慢變大，這時候就給腰部施加了更大的作用力，加上體內的一些神經都會受到一定的擠壓，所以就會讓腰部感到酸痛。如果女性平時比較注意健身鍛煉，後腰的肌肉有比較大的力量，這一種情況則會比較輕緩一些。這一種情況需要平時減少頻繁彎腰的活動，保暖和休息。

　　3、 腰肌勞損

　　腰肌勞損不僅出現在長期身體勞動的工作種群，也出現在很多辦公室人員、教師的身上。長時間保持一種姿勢，並且也沒有伸展運動來調解。就會讓很多的乳酸在腰部聚集，造成勞損。不僅會長時間的腰酸，而且會在腰腹產生跟多的脂肪，形成所謂的遊泳圈。

　　4、 長時間穿高跟鞋