秋天抑鬱高發，教你遠離4種秋季疾病

　　秋季的天氣是多變的，忽冷忽熱的天氣讓不少的疾病有機可趁。而秋季是疾病的高發時期，三天一小病五天一大病的情況經常發生。如果說不想被疾病襲擊，那麼在生活中就應該多注意保護自己的身體。那麼你知道在秋季我們應該防備哪些疾病呢!

　　1.感冒最常見

　　其實剛剛入秋的時候就有不少的人被感冒找上門了，這都是因為季節交替的時間天氣變化更快，不少人沒有及時的適應導致了感冒。這種疾病的高危人群主要集中在大人跟小孩。

　　因此小編建議秋季想要避免感冒就應該及時關注天氣增減衣物，平時多加強戶外的鍛煉多喝點水增強抵抗力。

　　2.抑鬱症

　　抑鬱症在秋季的發病率也是非常高，這主要是因為有些人因為缺乏日照的因素導致情緒出現紊亂;加上秋季給我們的感覺就是沒落，萬物蕭條的，敏感的人容易亂想，大大增加了心理疾病的發病率。

　　抑鬱症是一種殺人於無形的疾病，因此小編建議在秋季應該多跟同事朋友交流交流，及時的舒壓;走出室內多去爬爬山打打球舒緩一下心情。總之做自己喜歡做的事情，保證愉悅的心情。

　　3.皮膚病

　　在秋季我們的皮膚是最容易受傷的，因為天氣以及環境的因素會導致幹燥瘙癢難忍嚴重一點還會出現開裂等情況。

　　小編建議想要避免皮膚病可以從衣著還有飲食方麵下手哦。在衣服方麵最好是選擇純棉的食物，而在吃的方麵少喝酒喝咖啡還有吃辣即可。

　　4.過敏鼻炎突發

　　秋天最擔心的就是過敏性鼻炎找上門了，這種疾病是屬於季節性的，而這個時候就是高發期，所以說小編建議在秋季應該掃除過敏原的安全隱患，平時多注意鼻子的衛生。

　　想要在秋季沒病沒災就要做好保暖，注重自身的衛生，遠離不良習慣就才能讓疾病對我們敬而遠之。