秋季腸胃容易受傷，女人這麼做最養胃

　　在秋季說到那種疾病的發病率最高，相信除了感冒之外很多人都會說胃病。確實，稍有不慎就有不少的人因為天氣的變化不定導致胃不適而誘發腹瀉胃炎等疾病。據悉胃病的發病率足足有八成多，簡單來說就是在十個人中就有八個胃病患者。胃病是一種短時間難以治好的疾病，隻能依靠調理慢慢的治療。因此在秋季不管是有胃病還有健康的女性朋友應該做好養胃工作。

　　大部分胃病患者在秋季容易發作，其實這主要是因為溫度相差比較大的因素做造成的。當然還有一點就是食欲的問題，在夏季因為天氣炎熱的原因很多人都不喜歡進食，而如今天氣變冷了食欲開始大增了， 一旦進食過多就會引起腸胃的不適。當然也有不少的人是因為工作太忙的因素，上班的人都知道一旦忙碌起來就會忘記時間，無法定時吃飯定時的休息造成身體平衡出現問題，胃病就悄然找上門來。

　　女人的胃是比較脆弱的容易受傷，因此在秋季更應該注重養胃。首先女性朋友應該做好規範的飲食，簡單來講就是每天都應該固定的時間固定的飯菜量，隻有這樣才能讓胃部適應固定的規律，才會在固定的時間分泌胃酸促消化。

　　其次應該積極的鍛煉。想要養胃就應該讓腸胃高速運動起來，而運動就是不錯的選擇。秋季運動可以讓腸胃流通增加腸胃對寒冷的抵抗力，一旦適應了就可以避免胃病的發作。因此女性朋友在秋季應該積極的去運動，最簡單的就是跑步了。

　　最後保護腹部。我們都清楚腹部對麵的就是胃了，一旦腹部著涼了胃也會跟著遭殃。因此，寒冷的天氣更應該注重腹部的保護。

　　其實女性養胃很容易，以上的一些方法都是在日常中很輕鬆就能做到的事情。養胃靠的是自覺，不要不把腸胃不當回事否則受傷的就是自己。