女性如何祛濕最靠譜？最好要管住嘴不亂來

　　其實我們都知道，人身體內有濕氣，最根本的原因就是因為我們的源頭“脾胃”，當我們人體中的脾胃運化功能出現異常以後，對於入侵機體的外邪身體自然就難以阻擋，因此說人身體裏麵的內邪就會肆意妄為。那麼女性該如何進行祛濕呢?而最靠譜的方法又是哪些呢?小編主張大家要：管住嘴巴，不要亂來。

　　001、管住嘴

　　至於管住嘴的話，不可否認就是要從人的日常飲食習慣開始改變，那麼需要人怎麼做才好呢?首先需要人做的便是要學會忌口了，特別是那些生冷瓜果食物、油炸的食物、肥甘厚膩的食物，喝水的時候人也需要注意，不要總想著喝冰鎮的冷飲，而更應該多喝些溫水。其中“冷”指的就是那些低於我們體溫的食物，比如說剛從大冰箱裏麵取出來的西瓜、飲料，還有就是中醫中那些具有寒涼屬性的食物，比如火龍果、西瓜、苦瓜、香蕉等。而“瓜”的話，其實指的就是日常中的冬瓜、香瓜、苦瓜、黃瓜、西瓜以及木瓜等。小編想要告訴大家，在我們日常的生活中，那些常見的瓜類基本就是性偏寒涼的，因此說人若是攝入過多的話，就會容易傷害到自己的脾胃。

　　002、不亂來

　　而對於“不亂來”是非常值得強調的，大家要知道，若我們自己亂來的話，那麼就容易給我們的身體造成無窮的禍害，因此說我們需要將這些壞習慣給改變一些，譬如總喜歡生悶氣亂想七想八，經常穿露肚臍露後背露腳踝的服飾，洗頭洗澡淋雨不及時擦幹等行為，這都是給自己的身體加濕的行為。大家要知道，我們身體裏麵的濕邪就像電腦裏麵的垃圾，因此說我們人就要經常給清理一下。