女人也要補腎，推薦五個妙招

　　在很多女性朋友的眼中補腎是屬於男人的事情，跟自己無關。其實女人也會腎虛，而且腎虛的女人容易誘發感染同時也會因為情緒等因素造成腎髒的不適，因此女人也是需要補腎的。那麼你知道怎麼做才能讓女性腎氣淩人呢?不妨試試這幾大招吧。

　　1. 睡好了腎才會好

　　其實很多人都會問睡覺就能養腎這是真的嗎?確實沒錯的，睡好覺的話可以精氣充足，滋養五髒。因此每天都應該按照自己的作息去休息，十點到十一點之間就要睡覺，早上則可以早起。

　　2. 保證充足的飲水量

　　如今很多女性都特別的喜歡喝飲料，都把可樂奶茶等當成白開水來喝。其實這種飲料雖然好喝但對身體沒有好處反而會導致腎髒受傷。因此想要補腎的妹子們最好是不要喝飲料盡量用白開水，白開水可以幫助我們將殘留的毒素排出體內，避免廢棄物殘留。

　　3. 保護好自己的腰

　　腰不好也容易出現腎虛，因此補腎應該重腰。在生活中應該多注意保暖腰部，尤其是秋季這個多變的季節。當然在平時也可以通過腰部的按摩來補腎。你可以直接把雙手放在腰上，使勁的搓。

　　4. 遠離藥物還腎健康

　　很多的女性對於藥物的依賴越來越嚴重了，身體出現不適時就一直的吃藥。其實不少的藥物都會直接傷害少腎髒，比如說慶大黴素。所以，想要補腎就應該遠離藥物。

　　5. 飲食幫你固固腎

　　在補腎時飲食是不可缺少的，補腎的食物非常的多，每日的飲食中多吃這些補腎美食，相信腎髒永遠都是健健康康。在這裏小編推薦枸杞是山藥，這是補腎高手哦。

　　其實腎髒是重要的器官，女性朋友平時就應該注重補腎。多喝水多吃補腎食物遠離藥物，腎髒才會健健康康。