眼睛幹澀怎麼調理，熱敷加飲食幫你調理

　　最近一段時間小編每到下午的時候眼睛就會十分的難受，就感覺有東西進入了眼睛十分的膈應，甚至有時眼睛還會十分的疲勞還特別的刺眼。這是為何呢?相信不少人在秋季都有這個情況，其實這是因為眼睛幹澀所致。那麼下麵就去了解一下眼睛幹澀，讓大家知道怎麼去應對。

　　眼睛幹澀為何“愛”上你

　　導致幹澀的因素有很多，最為常見的就是電腦還有眼睛的問題。首先長期盯著電腦在工作，眼睛會受到 輻射的影響慢慢的幹澀起來，尤其是文員類的女性朋友更容易出現這種情況。其次就會生活習慣的因素了。如果說你長期處於緊張的環境下加上睡眠不足會導致淚液下降，因而眼睛幹澀找上門來。最後就是眼鏡的問題，其實眼鏡就是通過焦距的方式讓眼睛看得更清除，不過長期使用就會導致內膜炎等眼部疾病，從而導致了眼睛幹澀。

　　這麼調理最好

　　當眼睛幹澀找上門的時候怎麼去調理才好呢?首先你可以熱敷一下，相信大部分在下午五六點的時候會出現幹澀的情況，那麼下班回家之後可以熱敷一下;其次你也可以選擇多眨眨眼，眨眼可以多分泌出淚液，能夠緩解幹澀。最後可以通過飲食來調理。含有維生素的食物都能夠有效的改善眼睛幹澀，不妨多吃些菊花、當歸、蜂蜜還有枸杞等食物。

　　眼睛幹澀這麼避免最好

　　對於近視的人來說佩戴眼鏡時最好是選擇度數低一點的眼鏡，同時要注意用眼，操作電腦的時候眼睛跟屏幕的距離要遠些，長時間的用眼要多注意休息，比如說連續工作兩個小時就應該讓眼睛放鬆一下，你可以按摩按摩也可以看看遠處。小編認為最重要的一點就是不要熬夜了，熬夜極為傷眼。想要避免眼睛幹澀就應該早點睡。