女性想要減緩衰老、延長壽命，這幾個飲食禁忌很重要

　　1、 飲食不要冷熱交替

　　在宴席的時候經常會一口熱菜一口冷飲。這一種吃法的確十分暢快。特別是在夏天冰啤酒冰可樂會讓人感覺到更加有食欲，還可以解除油膩，但是對於胃部的傷害卻很大，經常會產生不適甚至是痙攣。特別是吃一些刺激性酸辣食品的時候，千萬不要為了追求一時的美味大量應用冰飲。

　　2、 吃飯時不要過燙

　　傳統上大家都喜歡趁熱吃，尤其像火鍋這類食物就是要講究滾燙的新鮮口感。女性經常會在鍋邊嚐菜，練得嘴巴都不再怕燙，但是你的食道仍然是非常怕燙的，長期吃燙的食物容易患上潰瘍等病症，所以還是等到食物適宜入口的溫度再使用，也可以更好地品嚐到口感。

　　3、 吃飯時不要太快

　　很多女生都會被教育不要太快吃飯，不僅僅是為了餐桌禮儀要吃得斯文優雅，更加重要的吃太快說明咀嚼不夠充分，會加重的負擔。仔細的咀嚼可以將食物咬地更碎，減少沉積在體內變成脂肪的分量，另外還能夠有及時的吃飽信號傳到頭腦中，對於保持體重有很好的效果。

　　吃飯作為一門學問，均衡和適量是一定的標準。古時皇帝麵對滿桌佳肴仍然不能過三勺，可以麵對美食的自控有多麼重要。

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