女性容易手腳冰冷，這個冬天要如何度過
女生容易手腳冰冷，特別是到了冬天穿再多也沒有辦法抵擋寒冷。說明這並不是由於穿太少而導致的，而是身體內部的原因。
手腳是在身體四肢的末端，所以循環本身就比較差一些。當女生貧血或者心髒不健康的情況下，回流就會減速，造成手腳溫度沒有辦法回暖。當女生來月經的時候，這種情況就特別明顯，血流減少而感到寒冷，此時也更加容易感冒。
如果你是每天坐著的上班族，手腳活動少，更加容易產生這種狀況。心理上的負擔也會導致身體變化，女性的激素帶來更大的情感變化。如果女生長期處於壓抑的精神狀態，也會引發手腳冰寒。根據這些原因，女生也需要進行一些改變的對策。
首先就是經常運動幫助血管流通，女生穿跟鞋走路並不能帶來通暢的感覺，反而會影響腳底、腳背、小腿的循環。用運動鞋快走可以讓整個身體快速熱起來，撥出時間參加體育活動，讓身體始終處於活躍的狀態中。在工作中也要不時地進行活動，否則手腳冰寒也會影響你的工作。
在飲食上多吃一些蛋奶和粗糧、菇類，其中的煙堿酸可以幫助血管擴展，對女生的手足冰寒和精神緊張都有好處。另外多補充一些維生素B，也能夠讓身體獲得更多能量。
晚上用熱水泡腳的時候可以放入一些精油，安神舒緩的作用外也能夠增加循環。讓女生在身體暖和的狀態中入睡。生薑片也能夠起到活血的效果，稍微煮開摻在水中就能夠有很好的功用。
女生不要忽視手腳寒冷的情況，它會讓你容易受寒，加速老化，想要年輕活力先要保護好自己的手腳。
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