保護身體健康的三大秘訣，女生一定要學會照顧自己

　　其實如果大家細心觀察，就會發現現在的天氣都是時冷時熱的，所以就會讓我們的身體在冷熱交替中感覺到些許的不適。這在我們平時的生活中很容易觀察出來，特備是對自己的肌膚特別關注的女生來說，會看見自己的肌膚出現各種各樣的小毛病，比如長小痘痘，出現紅斑等等。

　　當然，這些都是天氣的溫度變化所引起的，所以大家不需要太過擔心。隻需要注意生活中的一些小細節就可以改善這些問題，那麼你知道需要如何做才能保護身體的健康嗎?快來看看吧。

　　第一、注意保持周圍環境的濕度

　　空氣中濕度的變化對於我們的身體，特別是肌膚有著非常強大的影響。一般在空氣中的水分和天氣等等各種因素都是緊密相連的，但是我們依然可以通過一些現代的科學手段來進行改善。相信我們經常可以發現，在空氣濕度變低的時候，比如秋冬季節時分，人的肌膚是特別容易變得幹燥開裂的，這就是因為秋冬的時候。周圍的環境收到冷空氣的影響，水分也消失的更快。我們在這樣的環境中進行呼吸的時候，肯定也會將其吸入腹中，而喉嚨和呼吸道也會受到刺激。

　　所以大家如果有條件的話，最好要讓身邊的環境保持一定的會適度，使用空氣加濕器來進行增濕，一般最好要讓空氣的濕度保持在百分之五十到六十之間才是最適宜的。