比熬夜還要可怕的八個壞習慣，每一條都是早衰的跡象

　　現在的年輕人不知不覺的也老了，其實並不是說明身體上的衰老，而是有一些事情讓人感到心慌，心慌的發現自己好像老了。比如原先輕輕鬆鬆上六樓，現在爬了兩個台階就開始喘了;代謝好像也越來越慢了，很容易就會發福發胖;想要將頭發梳成大人的模樣，最後發現頭發全都在地上……我承認我老了，你呢?

　　1、深奧(熬)莫測

　　指深夜熬夜不知道幾點睡的小夥伴。白天工作安排的滿滿的，到了晚上才有一丁點自己的時間，所以習慣性的熬夜隻是為了能多出自己的時間，但其實長期的熬夜對自己是沒有好處的，不僅會打亂生物鍾，不規律的作息還會增加多種癌症的風險，而且熬夜還會脫發、變胖、變醜……要想美美噠，真得要睡好美容覺~

　　2、宅心仁(人)厚

　　指喜歡宅在家裏一直不動，然後身體也越來越越厚實。工作太累，工作時間太長，總是會讓人想要懈怠，想要放鬆一下，但一不小心放鬆過頭就變成了放縱，也不不小心肥胖了，患了肥胖病後，一些心血管疾病還有高血脂等等也可能發生，但好在我們還年輕，一切還不算晚，不然遊泳健身了解一下?

　　3、機不可失

　　指我和我的手機永不分離。隨著手機和我們的生活之間的便利越來越統一，它也變成了我們不可丟失的一部分，甚至占據了很重要的位置，起床要看它，吃飯要看它，走路也要看它，可能和手機的戀愛一直都是熱戀吧，但要是長期間的玩手機，連眼睛都舍不得眨一下，那麼就會出現眼幹、疲勞等等，所以如果你愛它最好彼此給點自由和空間，起碼大家都休息一下。

　　4、坐以待斃

　　久坐不動，上班坐到下班才起來。很多的上班族每天的日常就是坐在電腦前麵進行工作，然後就習慣了久坐，這樣不僅傷害脊椎，也不利於代謝，而且更容易長肉，所以建議每隔一小時上個廁所或者去接個水，對了，建議不要超過5分鍾。