為何失眠更喜歡纏上女人(3)

　　求醫診治 睡眠可改善

　　女性的失眠問題如何解決­專家建議除了“靠自己”，盡量改變生活形態之外，必要時也要求助於醫生。盡管女性失眠問題嚴重，真正求醫診治的也不過6%而已。失眠嚴重而不看醫生，這其中一個主要的原因是女性們不認為醫師會嚴肅看待或加以追蹤治療。

　　事實上，在失眠人口越來越多的情況下，醫師對失眠的病人也越來越不敢輕忽;更何況醫藥科技的進步，使得醫生開給病人的的睡眠治療藥物副作用也越來越少，短期使用不但不會有害，還能有效改善睡眠。不過，有經驗的醫生也會給予病人下列幾項生活上的建議：