蘇打水有美容功效嗎，對它的作用存在的兩個誤解

　　蘇打水功效

　　一、抗氧化

　　皮膚暗沉衰老一個很大的原因就是氧化反應導致的。蘇打水的多種營養成分可以保護皮膚清透，抵抗氧化，讓皮膚長時間保持白淨。

　　二、養胃

　　蘇打水可以緩解胃酸、胃腸等情況，它可以幫助調節腸胃的不適反應，促進排便正常，是一種日常可獲得的養生保健水。

　　三、去角質

　　蘇打水可以當作去角質的原材料，使用感溫和不刺激。用稀釋的蘇打水洗臉洗澡，可以促進皮膚代謝，淡化黑色素，有著很好的美容功效。

　　四、運動水

　　在進行無氧運動時喝蘇打水，比純淨水更加能夠提高耐力，因為其中的糖酵解的活性，在減肥運動變得更加有利。

　　五、減少口腔疾病

　　蘇打水具有消炎殺菌的作用，而且安全可使用，所以可以用來治理口腔炎症。在刷牙後用蘇打水漱口，緩解牙齒腫痛的情況。對咽喉炎症也有同樣的效果。

　　對蘇打水的誤解

　　1、 很多人一味蘇打水能夠改變身體的酸堿度，其實這是錯誤的。飲用蘇打水不是直接改變體內環境，而是被腸胃所吸收，變成和身體一樣的酸堿度。因此如果攝入太多，就會造成腸胃不適，但是不至於造成堿中毒。

　　2、 蘇打水被認為是健康飲料，但是市麵上有一些蘇打水加入了大量的糖分。這一些糖分會導致血糖的上升，長期使用會引起肥胖等後果。

　　蘇打水沒有特殊味道，可以和檸檬一起喝口感更好，但是不要加入太多蜂蜜，會影響它的效果。

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