女性經常頭疼怎麼辦，教你六招快速有效去除疼痛

　　2、 腹式呼吸

　　在練瑜伽的時候老師都會要求腹式呼吸，這種深入的呼吸方法可以讓頭腦獲得更多的氧氣。閉上眼睛冥想，隨著吸氣鼓出肚子，集中精神滋養頭部，用手指按壓頭痛的部位。

　　3、 大笑

　　很多女性頭痛都是因為一段時間的緊張，神經緊張，頭部的肌肉都緊繃起來。哈哈大笑能夠讓精神放鬆下來，釋放一種叫做笨鄰乙芬胺的成分，它能夠讓人短時間內感覺不到疼痛，從而具有緩解頭痛的效果。

　　4、 針灸

　　太陽穴疼痛還會牽連臉部肌肉的不自然感，短時間內的情緒集中引發的病症。在醫院中進行針灸幾次就可以有明顯的效果。

　　5、 按摩

　　頭痛有時候也會伴隨脫發等問題，經常進行頭部的按摩可以讓頭部血液加快循環。按揉疼痛的地方舒展鬱結，脫發的情況也會得到緩解。

　　6、 喝綠茶

　　綠茶中的多酚等營養物質能夠清除體內自由基，讓頭腦清爽抗擊老化。經常和綠茶有健腦防癡呆的效果。

　　這六種方法可以暫時緩解頭痛的感覺，更重要的是要多休息，減少緊張的工作。但是頭痛頻繁和強烈的情況就需要去醫院進行全麵檢查，一些隱藏的病症會引發頭痛，千萬不能忽視。

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