燕窩的功效與作用 燕窩這樣做滋補又養生你不一定見過

　　那麼另外一種食物就一定要說了，那就是橙子，橙子它的功效是可以潤肺止咳的，那麼將兩者結合在一起就可以將功效發揮到最大的作用，對女性的身體健康更是有好處的，那麼接下來就來學習一下它的做法吧。

　　【橙子燉燕窩】

　　步驟：

　　1、首先準備好所需的食材。燕窩，橙子，冰糖，純淨水，枸杞。

　　2、首先將燕窩用純淨水浸泡大概五個小時左右，浸泡好了之後可以將其中的雜雜質去除，然後再進行清洗一兩遍。

　　3、將橙子的表皮清洗幹淨，然後將它的底部切去一點，頂部也切一刀，然後用勺子給它的肉挖出來，然後就可以將泡好的燕窩放入到其中，加入一些純淨水以及冰糖，可以放點枸杞裝飾一下，接著蓋上蓋子隔水去燉就好了。

　　烹飪小竅門：

　　1、泡發燕窩的時間不是固定的，建議最好是在五到八小時左右，具體觀察到燕窩泡的鬆軟膨脹就可以了。

　　2、切掉橙子的底部主要是為了能夠讓它在碗中放的平穩一些，但是要注意不要切漏了，也不要切得露出果肉。

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