拉肚子吃什麼食物最有效,緩解腹痛腹瀉吃這些

編輯:東方女性2020-05-02 08:41養生保健
字體:
瀏覽:107次

  拉肚子是生活中經常會遇到的事情,如果病情不是特別嚴重,很少人會因為腹瀉專門跑一趟醫院。通過休息和飲食調節,也可以舒緩腸胃,讓腹瀉得到解決。在拉肚子的時候特別要注意飲食,不要以為不吃就不拉了。拉肚子會人體消耗大,不補充能量反而會傷害腸胃。這六種食物在拉肚子的時候吃能夠緩解症狀。

拉肚子怎麼辦

  拉肚子吃什麼食物

  一、石榴

  石榴口感酸澀,它具有豐富的纖維和維生素,具有止瀉的作用。在腹瀉的時候嘴巴沒有味道,吃一點石榴再好不過,挑選酸石榴的效果更好。

  二、荔枝

  荔枝有補血養肝的作用,它可以快速補充拉肚子失去的糖分和水分,提高腸胃的運作能力,緩解腹痛腹瀉的情況產生。它對脾髒的調理功效明顯,減少器官的負擔。

拉肚子

  三、麵食

  在拉肚子的時候需要補充一定的碳水,粗糧不好消化最好不要吃。麵食是比較好的選擇,它容易消化,口感柔軟易咀嚼,促進腸胃蠕動。

  四、蘋果

  輕微的腹瀉可以吃蘋果解決,蘋果含有酸性成分和果糖可以補充能量,促進腸胃消化。將蘋果煮水或者蒸軟吃止瀉效果更好。

  五、胡蘿卜

  胡蘿卜營養豐富,其纖維素能夠讓腸道自我修複和調理,有助於糞便成型。將胡蘿卜煮成湯水服用,能夠減少上廁所的次數,及時補充維生素。

拉肚子吃什麼藥

  六、白粥

  在腹瀉的時候不能吃油膩的食物,會加重便秘的情況。白粥是很好的選擇,放入少量小米熬出的粥油十分營養,讓腸胃有一個清潤的過程,補充碳水又不會給腸胃增加負擔。

  這六種食物可以調理腸胃,但是拉肚子變成水或者出現血,就需要去醫院及時檢查身體了。

  本文《拉肚子吃什麼食物最有效,緩解腹痛腹瀉吃這些》為東方女性網m.vgf-online.com原創寫作,禁止任何網站進行轉載!