女人氣虛的症狀有哪些，氣血不足體質的四個調理方法

　　二、虛胖

　　女生氣虛就不要再一味減肥了，因為你的胖是虛胖，皮膚鬆弛暗淡，容易水腫。虛胖的人體質差，再節食就會體力不支。

　　三、食欲不振

　　氣虛的人胃口不好，吃完還會胃脹。消化能力差，經常會便秘或者腹瀉。即使吃得不多也瘦不下來。

　　四、皮膚長痘

　　氣虛的人皮膚暗黃蒼白沒有光澤，唇色偏深或偏淺，不是粉紅色的。而且臉上容易長痘，毛孔粗大。

　　氣血的調理方法

　　一、運動

　　氣血不通導致身體虛弱，大多數情況下這都是後天習慣所導致的。長時間坐著躺著不動，身體素質就會變差。運動能夠促進食欲，還能消除水腫。

　　二、飲食調整

　　氣虛的人少吃甜食和辛辣食物，黃芪、紅棗等中藥煮水能夠促進血液暢通，藥食同源的食物也不會傷害身體。

　　三、泡腳

　　腳底有很多穴位貫通全身，在泡腳的時候可以刺激穴位舒筋活絡。在醫囑下使用中藥包的效果會更好，但是不能隨便使用中藥。

　　四、調整睡眠

　　熬夜對肝髒心肺的傷害是很大的，阻礙氣血的正常循環。所以應該控製睡眠時間，每天在十點半前上床準備睡覺。

　　女性氣血許虛弱也會影響到月經和生育，從年輕的時候就要開始調理，才能夠有良好的精神狀態。

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