女性肝火旺盛怎麼調理，六個食療方法緩解上火長痘

　　二、銀耳蓮子甜品

　　銀耳湯有平價燕窩之稱，煮熟後晶瑩剔透，潤肺生津，最適合夏天解暑飲用。在燉煮的時候加入微苦蓮子，下肝火的效果出眾。

　　三、冰糖雪梨水

　　雪梨味道清甜，化痰養血，具有生肌美容的效果，大量纖維素還能促進排泄，控製血壓等功效。雪梨去核，在中間放入冰糖，蒸二十分鍾出水，食用護肝生養肺髒，調理女性激素。

　　四、綠豆湯

　　綠豆湯解膩解火，去除濕毒，具有殺菌養膚的效果。綠豆和海帶一起煮的效果更好，因為海帶中的多糖能夠排出血管中的廢物，保護卵巢調理內分泌，做成甜口鹹口都有好味道。

　　五、白茅根豬肺湯

　　白茅根是一種涼性食物，能夠通血生津，有助於尿液排出。燉煮豬肺湯能夠解除燥熱，補水滋潤，在夏秋幹燥季節吃最好。

　　六、芹菜粥

　　芹菜屬於寒性食物，去火潤肝，纖維豐富可以帶出身體的廢物。煮粥的時候翻入芹菜末，用鹽巴調味，能夠促進腸胃消化，預防便秘等排泄問題，幫助身體清涼降火。

　　這六種食物都是在家裏可以簡單做出的食物，調理肝火旺盛，緩解皮膚過敏長痘的紅腫問題。經常上火的女性常吃能夠調理激素，讓身體要良好的循環

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