女人吃芒果好處和壞處，美容養胃的正確食用方法

　　女人吃芒果的好處

　　一、開胃助消化

　　很多人以為芒果吃多了上火，其實芒果是涼性水果，滋陰養胃，不會導致上火。芒果能夠滋養脾胃，在沒有胃口的時候吃能夠促進食欲。分泌胃酸消化食物，緩解嘔吐的感覺。二、滋養喉嚨

　　芒果能夠止咳化痰，緩解氣喘等症狀。入肺滋養脾髒，口中幹澀，機體燥熱的人群食用，能夠清涼利尿。

　　二、抑製細菌

　　芒果中的抑菌成分能夠抑製病毒傳染的流感，增強身體抵抗力，促進腸道健康。常吃芒果還能夠均衡腸胃菌群。

　　三、美容皮膚

　　芒果中的維生素A含量高，能夠抗脂化保護皮膚年輕。它能促進皮膚代謝，防止細胞堆積，加速角質代謝。

　　女人吃芒果的壞處

　　一、容易過敏

　　吃芒果容易過敏，這是因為它的果酸導致的，有些女性的皮膚接觸到容易過敏紅腫。這些人就不應該再食用了。

　　二、影響內分泌

　　雖然芒果的營養素很高，但是它也會影響激素，導致女性月經不調。所以月經期間的女性不要吃芒果，以免造成痛經等的不良後果。

　　芒果補充糖分、維生素C、蛋白質，果肉緩解口渴，暢輕血管減低血脂。芒果可以做成各種甜品，成為女人的日常必備水果。芒果正確食用每天一個，在飯後半小時吃能夠促進消化，在晚上睡前就不要吃了，以免果酸強烈影響夜間消化。

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