血壓低吃什麼能補上來，低血壓患者的飲食吃這五種食物

　　血壓低吃什麼能補上來

　　一、食鹽

　　食鹽中含有多種礦物質，它還能夠改變細胞滲透壓。飲用鹽水或者在飲食裏多放一點鹽，能夠提高血容量，有增加血壓的效果。不過食鹽也不能多吃，而且要多飲水配合，將多餘的鹽分排出體外。

　　二、 人參

　　人參是一種珍貴的保養品，它具有極佳的滋補作用。它能夠補血養氣，還有提高血壓的作用。用人參煮水喝能夠補虛養肺，緩解低血壓問題，讓血壓達到正常的水平。

　　三、生薑

　　經常喝薑片泡茶能夠暖胃潤腸，它能夠提高血壓水平。生薑有輕微的刺激味道，放在菜裏食用能夠去除腥味，也是一種常見的吃法。

　　四、羊肉

　　羊肉屬於熱性食物，它的滋補效果特別好，尤其在秋冬吃能夠暖胃補氣，滋養腎髒。羊肉和當歸一起煮可以適當煮熟，養脾的效果更好。不過羊肉也不能多吃，容易上火 燥熱。

　　五、蘋果

　　蘋果能夠提高血壓，這是因為它含有大量鉀元素，鉀能夠和鈉鹽結合，將鈉鹽調節到適當水平上，蘋果有各種礦物質和微量元素，能夠補充身體營養，提供能量安神助眠。血壓低的時候吃鹽水泡蘋果片效果很好。

　　六、櫻桃

　　櫻桃有大量的抗氧化元素，它的鐵元素也遠遠大於其他水果，能夠達到補血養氣的效果。經常吃櫻桃能夠改善代謝，加速循環，對皮膚也有美容效果，適合女性食用。

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