胃脹氣不消化怎麼辦快速解決？這四個食物多吃給胃消消氣

　　在生活中女人想腸胃功能維持良好，讓食物能及時消化吸收維持身體健康。然後總有一些人飽受腸胃脹氣和腸胃功能下降的困擾，很多常常因為不健康的症狀在隨著時間的積累而找上門來。如果總是出現這些莫名其妙的表現，就需要合理調整身體，恢複正常的腸胃功能。隻有這樣才能加快消化速度，避免出現明顯的消化不良影響健康。那麼胃脹氣不消化怎麼辦快速解決?

　　1、蘿卜

　　有胃脹氣表現需要引起重視，很可能是消化不良，食物攝入後胃會長時間積聚，產生更多的氣體會有脹氣的症狀，那吃蘿卜是一種改善腸胃脹氣的方法。蘿卜營養豐富，含有較多的水分、膳食纖維和維生素，適當的飲食可以促進健康。另外蘿卜本身有通氣的作用，在脹氣的情況下吃點蘿卜不良症狀會更快改善。

　　2、山楂

　　為了緩解腸胃脹氣可以適當吃山楂，山楂是一種常見的水果營養豐富。它嚐起來又酸又甜，裏麵維生素可以增強抵抗力延緩衰老。此外山楂本身還有開胃、促進消化的作用。很多人病後食欲不振胃脹滿消化慢，為了防止這種情況持續下去，需要在飲食期間適當吃山楂才能表現良好調節效果。

　　3、青菜

　　在生活中為了改善腸胃脹氣，可以攝入新鮮蔬菜青菜。蔬菜營養價值高富含纖維素和維生素，這些物質可以滿足身體的需要，維生素可以發揮良好的抗氧化作用。攝取足夠的纖維素可以促進腸胃蠕動。除了加速糞便排泄外，還有改善消化不良的作用。吃太多肉後感覺油膩和惡心的人可以選擇清淡的蔬菜來調節身體。

　　4、鯽魚

　　在生活中如果發現你的腹脹還在繼續，可以選擇鯽魚來調整。鯽魚湯熬煮後，獲得其中豐富的營養成分，對健康有促進作用，提供蛋白質可提高抵抗力。另外本身鯽魚有藥用價值，具有緩解胃脹氣的作用，適合消化不良的人用來調節身體，脹氣表現改善，身體才會保持輕鬆。