鼻子堵塞不通氣怎麼辦?這五個方法超快速解決鼻塞

編輯:東方女性2022-03-06 18:03養生保健
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  在生活中季節交替容易導致感冒,感冒會給學習和生活帶來極大的不適,尤其是鼻塞導致鼻子不通氣。白天學習和工作的時候影響不大,但是到了晚上會呼吸困難,嚴重影響睡眠質量,導致第二天精神狀態不佳,實在困擾人的正常生活。一般情況下感冒引起的鼻塞會隨著感冒的結束而結束,人體會啟動保護機製,感冒症狀輕時可自動痊愈。那麼鼻子堵塞不通氣怎麼辦?

  1、熱敷耳朵

  很多人說我鼻塞,為什麼要熱敷耳朵呢?事實上身體器官之間存在相關性,我們耳朵中的一些神經可以調節鼻子的血液循環。用熱毛巾敷耳朵後,可促進鼻腔血管擴張,可有效緩解鼻塞。因此如果你的鼻子被堵住了,你可以選擇給耳朵加熱。

  2、按摩穴位

  按摩鼻子兩側的穴位可以起到安撫遊戲的作用。鼻子兩側的迎香穴對緩解鼻塞有很好的效果。如果有鼻塞可以輕鬆按摩鼻子兩側的穴位,緩解鼻塞這種方法簡單實用。

  3、調整睡姿

  鼻塞跟睡姿有一定的關係,特別是感冒的時候鼻子自然堵塞,但其實我們對他也不是無能為力。如果我們的鼻子左側有堵塞,右側睡可以大大緩解鼻子堵塞。如果鼻子右側有堵塞,那麼我們可以選擇左側睡的方式。當你感冒因為鼻塞而難以入睡時,就可以用這麼小方法來有效緩解我們的鼻塞,提高我們的睡眠質量。

  4、用熱水泡腳

  冷從腳開始很多感冒都是腳冷引起的,所以要注意腳部保暖。感冒鼻塞時用熱水泡腳是緩解感冒鼻塞的好方法,您可以在木桶中倒入微溫的水。最好不要越過腳背,讓熱氣把腳燙到紅潤,然後及時加入熱水浸泡。這種循環20分鍾,可以讓身體的血液循環,有效緩解感冒症狀,提高睡眠質量。

  5、風油精

  出現鼻子不通氣症狀時,可以利用風油精來改善。眾所周知,風油精具有疏風清熱的功效,其清香涼爽的味道對通鼻有一定的效果。首先,可以取適量風油精塗於上唇,也可用棉簽蘸取少許風油精塗於鼻孔處。塗上去之後會感到涼涼的,令人神清氣爽,七竅流暢。值得注意的是,采用這個方法需要格外注意避開眼睛周圍,以免對眼睛造成傷害。