如何讓視力恢複？（這四個方法改善視力簡單有效）

　　隨著當今科技的發展，孩子們接觸電子設備的年齡越來越小。由於用眼不科學，很多孩子從小就近視。再加上變相滋生的各種培訓機構，學齡兒童繁重的學業負擔和戶外活動的減少，勢必會增加兒童近視的風險。我國學生近視呈現高發、低齡化趨勢，嚴重影響兒童身心健康。有人認為近視戴眼鏡就夠了，但眼鏡可以彌補視力缺陷，卻不能從根本上改善視力。那麼如何讓視力恢複?

　　1、讓眼睛運動起來

　　很多專注度比較高的人做事時會很認真，注意力集中，導致眼睛經常盯著一個地方不動，這就是近視度數的增加。所以想要緩解近視，就必須讓眼睛動起來。可以坐下然後直視前方，讓眼球旋轉，或者上、下、左、右，或者順時針和逆時針方向。這種方法隨時都可以做，比較方便。工作學習之餘，可以抬起頭，讓眼睛動一動，從而緩解近視，讓眼睛重獲清澈的世界。

　　2、用眼習慣要良好

　　尤其對於青少年來說，很多不正確的用眼習慣是導致近視的罪魁禍首。因此要想緩解近視，首先要糾正這些不良用眼習慣。例如經常低頭看書、玩電子設備、在行駛的汽車中閱讀都會對眼睛造成傷害。可以注意自己的坐姿，讓眼睛和書本之間有一個科學的距離。並且不要在跑的車裏看書，盡量減少電子設備的使用，隻有這樣才能緩解近視，近視度數不會進一步增加。

　　3、緩解眼睛疲勞

　　過度使用也是近視的一個重要原因，所以這就要求我們要想緩解近視，一定要注意不要過度用眼，學會緩解眼睛疲勞。在工作和學習的時候可以站起來走到窗台前眺望遠方，這可以讓我們的眼睛得到有效的休息。另外可以在桌子上放幾盆漂亮的綠色植物，既可以緩解電腦的輻射，又可以減少電腦的輻射。放鬆我們的眼睛，隻要眼睛得到足夠的休息，近視就會恢複。

　　4、用熱水敷眼

　　用熱水敷眼也是緩解眼睛近視的一個小妙招，一些蒸汽眼罩也就用了這樣的原理。可以選擇購買一些眼罩來放鬆自己的雙眼，改善自己的近視情況，如果條件不允許的話，也可以使用幹淨的毛巾用熱水浸濕，然後敷在眼睛上，也可以達到相同的效果。有時在工作和學習的過程中不能中斷，也沒有條件倒開水拿毛巾，可以把雙手搓熱，敷在眼睛上效果也很好。