蘋果汁功效與作用有哪些？這五個功效補充維生素C健康養生

　　生活中蘋果是一年四季都可以吃的常見水果，女人吃膩了新鮮蘋果後，也喜歡從蘋果裏榨果汁。平時多喝蘋果汁可以讓身體吸收的更快更好，蘋果中的營養可以讓它的養生功效發揮的更好。蘋果汁會加速腸道蠕動，如果腸道蠕動異常，蘋果汁會在腸道內產生氣體。如果腸道受到食物刺激，可以喝普通蘋果汁或濃縮果汁和水的混合汁以減少刺激。那麼女人吃蘋果汁的功效與作用有哪些呢?

　　1、清腸排毒

　　生活中喝蘋果汁的女性可以吸收多種維生素和礦物質，以及一些不溶性纖維。這種纖維進入腸道後可以吸水膨脹。能清理沉積在女性腸道壁上的垃圾和毒素，加速腸道蠕動，縮短人體排便時間，讓女性腸道內的垃圾隨糞便排出體外。

　　2、提高腸胃功能

　　日常生活中多喝蘋果汁還可以改善腸胃功能，因為蘋果汁中含有豐富的果酸，可以促進胃酸分泌，加速腸胃蠕動，改善腸胃消化功能。經常喝蘋果汁可以預防和緩解消化不良，還可以潤腸通便。此外，飲用前加熱蘋果汁還可以起到收斂止瀉的作用，可以預防和緩解女性的腸炎和腹瀉。

　　3、預防高血壓

　　生活中女性多喝蘋果汁，也可以預防高血壓，因為蘋果是一種高鉀低鈉的健康飲品。微量元素鉀進入人體後，可與人體內的鈉鹽結合，並能加速鈉鹽在體內的代謝，可預防因陰道炎過多引起的高血壓。此外，女性多喝蘋果汁，也可以維持體內電解質的平衡，預防電解質紊亂引起的疾病。

　　4、降低膽固醇

　　在生活中，蘋果汁還可以淨化血液，清理血液中的膽固醇，防止人體因膽固醇過多而發生高血脂。此外女性飲用蘋果汁後，還可以加速體內膽汁分泌，提高膽汁酸的功能。可以防止膽固醇在女性膽汁中沉澱，從根本上防止膽結石的產生。

　　5、寧心安神

　　在日常生活中蘋果汁中所含的磷、鐵等元素容易被腸壁吸收，具有健腦養血、寧心安神的作用。蘋果的香氣是抑鬱症和抑鬱症的良藥。蘋果的香氣對人的心理影響最大，能明顯消除心理壓抑。蘋果汁不僅富含糖、維生素和礦物質，還富含鋅。鋅也是與記憶密切相關的核酸和蛋白質的必需元素。多喝蘋果汁有利於提高記憶力。