血壓高吃什麼食物好？這五個食物多吃輔助穩定血壓值

　　高血壓是現實生活中非常常見的慢性病，也是心腦血管疾病的重要危險因素之一，因為高血壓會使血壓升高，增加心髒的負荷，從而損害心髒。其實高血壓分為兩種，一種是原發性高血壓，其病因尚不清楚，但大多數高血壓患者都是原發性高血壓。另一種是繼發性高血壓，是一種病因明確的高血壓，如腎病、內分泌係統等，隻要病因治療及時。那麼血壓高吃什麼食物好?

　　1、西紅柿

　　西紅柿富含維生素和礦物質、碳水化合物等能促進消化，利尿，抑製多種細菌。西紅柿中的維生素D可以幫助我們有效地保護血管，治療高血壓，西紅柿中的穀胱甘肽還可以延緩細胞衰老。是非常好的降壓蔬菜，可以大大緩解高血壓患者的症狀。

　　2、海帶

　　海帶中含有較多的有機物、鈣、鐵等元素，以及大量的蛋白質、脂肪酸、糖類、維生素和煙酸。經常吃海帶可以有效預防甲狀腺腫，降低膽固醇，還可以幫助治療高血壓和動脈硬化，所以海帶也是一種可以降血壓的蔬菜。

　　3、芹菜

　　芹菜是生活中非常熟悉的蔬菜，無論是炒著吃還是放入食材裏吃，味道都非常鮮美，所以還是受到很多人的喜愛。芹菜含有某些維生素和多種營養物質。芹菜對降低視頻中的血壓水平有積極作用。此外它還能促進體內血液流動，軟化血管，對一些心腦血管疾病的預防也有一定的作用。

　　4、茄子

　　茄子也是我們這個世界上很常見的蔬菜，據調查結果顯示，茄子含有豐富的維生素E和維生素p，這兩種營養物質對體內血管的軟化有一定的作用，可以使血管看起來更有彈性，促進體內血液流速，防止血壓升高，對預防心腦血管疾病也有一定的作用。

　　5、洋蔥

　　如今現在進入冬季，天氣越來越寒冷，很多人的免疫能力會逐漸下降，可能會受到寒風的刺激以及細菌病毒的侵入，引發感冒發燒，咳嗽等在平時吃一些洋蔥可以預防感冒的發生，殺死身體當中多餘的細菌，降低患病的風險。