氣血不足的症狀有哪些表現女人？這五個症狀提醒需補充氣血了

　　氣血是維持人體正常運轉最重要的存在。氣血不足不僅會影響人體的精神狀態，還會影響身體健康。一般來說所謂氣血兩虛，是指氣虛和血虛。對於女性來說，體內氣血長期不足，不僅會導致肺功能逐漸衰退，早衰，還會給女性帶來很多疾病，危害身體健康。所以對於女性來說，一旦意識到自己氣血不足，一定要及時調整和改善。那麼氣血不足的症狀有哪些表現女人？

　　1、皮膚暗沉

　　很多女性為了保持臉部的皮膚狀態，在護膚上花費了大量的金錢和精力，但是有時候我們的皮膚狀態並不好。除了外在的護膚，更多的是內在的問題。一般來說，如果我們的臉色紅潤有光澤，臉色好看，就是體內氣血充足的標誌。如果我們的皮膚變得暗沉發黃，看起來不再光滑潤澤，多半是體內氣血不足造成的。要想緩解這種現象，除了日常護膚，調理體內的氣血也很重要。

　　2、手腳冰涼

　　一般來說雖然我們的手腳屬於血液循環的末端，但如果體內血液充足，血液循環速度會更快。即使是血液循環末端的肢體，也能得到充足的血液滋潤。所以人體一般不會出現四肢冰冷的現象，隻有當體內血液不足時，代謝率和體內血液循環的速度變慢，導致血液循環末端的肢體得不到足夠的血液和氧氣供應，從而造成手腳冰涼。

　　3、頭發幹枯

　　頭發屬於人體的附屬物，但是身體的健康狀況也可以根據頭發的狀態來判斷。女人要判斷自己體內的氣血是否充足，也可以通過頭發的狀態看出來。如果女性體內氣血充盈，頭發一般會顯得烏黑飄逸，看起來更迷人。但如果女性身體氣血不足，很可能會影響頭發的健康，使頭發幹枯、發黃、易斷。所以在中醫看來，如果女人的頭發總是毛躁，容易斷，多半是身體氣血不足所致。

　　4、月經異常

　　女人每個月總有那麼幾天會白白地失血，女人若是身體健康，經血不會出現血瘀的情況，若是經期有血瘀的表現，多半說明體內氣血循環不暢通。除此之外，氣血不足也會影響到經血量，出現經量異常少的情況。所以平時多注意觀察月經狀況，以便及時了解氣血狀況。

　　5、失眠症狀

　　氣血不足容易導致睡眠質量差，睡眠狀況不穩定，且睡眠深度淺，容易做夢。而氣血充足就可以擁有良好優質的睡眠，不僅可以加速人體精力恢複的速度，還可以讓人在閑暇之餘更好應對日常工作和活動的需要。