吃菠蘿有什麼功效和作用？這五個功效美容養顏消除水腫

　　菠蘿比其他一些水果對血糖的影響更大，糖尿病患者可以將其納入健康的膳食計劃。水果含有碳水化合物，所以可以提高血糖水平。糖尿病患者可以從飲食中加入水果中獲益，水果是極好的營養來源，包括膳食纖維、維生素和礦物質。有些人吃菠蘿會出現麻木、腹痛、頭暈等過敏症狀。這是因為菠蘿中含有菠蘿朊酶，可以對付人體內的腎結石。那麼吃菠蘿有什麼功效和作用?

　　1、消除水腫

　　很多人可能會奇怪，為什麼經常吃菠蘿可以消除水腫，因為菠蘿含有大量的水分。其實這主要是因為菠蘿中含有一種叫菠蘿蛋白酶的物質，菠蘿中也含有大量的糖苷。這兩種物質可以溶解組織中的纖維蛋白和血凝塊，不僅可以改善局部血液循環，還有助於消除體內的水腫和炎症。所以經常吃菠蘿有助於消除水腫。

　　2、促進食物消化

　　吃菠蘿幫助消化是科學的。這主要是因為菠蘿中含有大量的菠蘿蛋白酶，不僅能幫助分解食物中的蛋白質，促進胃腸蠕動，加速新陳代謝，還含有大量的維生素和礦物質，能有效促進食物吸收和消化，加速胃腸蠕動和新陳代謝。所以經常吃菠蘿在一定程度上對減肥有一定的作用。

　　3、美容養顏

　　菠蘿的營養成分很多，其中菠蘿中的維生素B含量非常豐富。因此常吃菠蘿不僅能給身體補充充足的營養和水分，還能在一定程度上滋養皮膚，避免皮膚皸裂，達到美容養顏的目的。除此之外，經常吃菠蘿還可以消除人體的緊張感，對人體頭發也有一定的滋潤作用。平日喝新鮮菠蘿汁也能有效淡化老年斑，減緩皮膚皺紋。所以經常吃菠蘿，一定程度上也有很好的美容養顏效果。

　　4、緩解感冒

　　菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶，能夠有效地起到降溫和保護支氣管的作用，對於緩解感冒症狀也具有一定的幫助。因此若是常有感冒發燒或是嗓子疼、咳嗽等症狀時，不妨吃一些菠蘿，或許能夠有效地減輕嗓子疼等感冒的症狀。

　　5、幫助減肥

　　菠蘿的果汁能酸解脂肪，對於減肥人士來說是絕對的佳品，每天食用一點菠蘿或菠蘿汁，能幫助減肥。但要注意不能吃未經處理的生菠蘿，以免刺激口腔黏膜，如果是對蛋白酶過敏的人，還會出現皮膚瘙癢等不適。