酸棗仁的功效與作用，這四個功效預防更年期綜合症

　　在生活中酸棗仁是水果酸棗中的成熟種子，它是一種中藥材，也是一種保健食材。酸棗仁不但藥用功效出色，它還是一種食療食材，它能為人體補充豐富的維生素C和多種微量元素，能維持人體營養平衡，而它含有的生物堿和皂甙以及黃酮類物質則能抗氧化，能延緩人體衰老提高女人身體的抗病能力。那麼酸棗仁的功效與作用有哪些呢?

　　1、補益肝腎

　　在生活中肝髒和腎髒是人體內最重要的內髒器官，如果他們出現功能減退就會影響女人身體健康，而酸棗仁則是一種能補益肝腎的中藥材，它能緩解女人因肝腎不足導致的手足心熱和頭暈耳鳴，也能防止遺尿和小便頻數以及女性陰時代下等不良症狀出現。

　　2、預防更年期綜合症

　　在生活中酸棗仁不但能補益肝腎，提高肝腎功能，還能調節女性內分泌，並能促進女性體內雌激素分泌，那些已經進入中老年的女性多服用一些酸棗仁能防止更年期出現，也能讓更年期症狀明顯減輕，它對維持女性更年期健康有特別明顯的好處。

　　3、提高心髒功能

　　在生活中女人服用酸棗仁以後還能吸收一定數量的皂苷，這種物質被人體吸收後能提高人體細胞的吸氧能力，並能防止人體內氧化反應，出現，另外它含有的有效成分還能營養心肌，提高女人心肌的收縮功能，能防止心肌缺血和心律不齊發生，它能提高女人心髒功能也能防止心髒發生病變。

　　4、寧心安神

　　在生活中酸棗仁能寧心安神而且它寧心安神的效果特別好，女人用它泡水喝，能平肝理氣，而且能提高中樞神經功能，對女人的神經衰弱和經濟多夢等症都有一定預防和緩解作用，如果女人經常出現失眠，則可以在晚上睡前用酸棗仁茶泡水喝，能讓女人快速進入睡眠狀態，而且能提高睡眠質量。