知道這三個養生保健知識就夠了！

　　中風是生活中非常危險的情況。很多本來很好的人，突然中風，然後就癱瘓了，甚至因為中風而死。醫療條件的改善顯著提高了中風的治療效果，但仍有不少人因腦卒中死亡或永久致殘。

　　即使症狀得到控製，也要考慮第二次中風。中風幾年後，通常會發生第二次中風，死亡率會更高。不同的中風表現可能誘發不同的中風，需要大家多加注意。第一次中風後，你應該做哪些保健措施來避免繼發性中風的發生?

　　1、健康的心態

　　中風的病死率和癱瘓率雖然高，但也是可以控製的，更重要的是在治療過程中保持良好的心態。

　　不要因為中風而感到絕望。你應該對更好的生活充滿希望。絕望和希望不僅是情緒上的變化，還會影響你身體的免疫力。當您滿懷希望地迎接每一天時，您應該能夠從中風中恢複過來。有很好的幫助。

　　2、吃藥需要科學

　　中風控製後，醫生會建議患者服藥。科學吃藥可以改善身體。按照醫囑服藥，最好長期服藥。很多人每天都在醫院吃藥，但當他們回家進行康複治療時，可能會停止服藥。這種方法非常糟糕。編輯不同意。長期服藥需要定期複查。遵醫囑繼續用藥或換藥，都會影響療效。

　　3、飲食調整

　　如果發生中風，在治療和保健期間，一定要改變飲食，少吃高脂肪、高熱量的食物，做到飲食均衡，以清淡、低熱量、低脂肪的食物為主，比如新鮮蔬菜。

　　4、依季節保健

　　不同的季節有不同的保健要求。現在是夏天，氣溫高，衣服可以適當的脫掉。高溫會刺激身體，引起血壓異常波動，可能導致二次中風。

　　做好防寒保暖工作可避免血管舒展受阻、有效防止二次中風。

　　5、保持生活節奏有規律

　　中風不僅見於老年人，也發生在許多年輕人身上。本身已經中風的患者，更要注意日常生活，不要勞累，不要熬夜。這樣的生活方式對身體的危害太大了。

　　6、正確的運動

　　對中風患者而言，鍛煉是不可以停止的，有些對康複有幫助的活動還是要著手進行。

　　可以鍛煉肌肉和關節，增強肌肉力量，調節肌肉張力。家屬可以給病人按摩，在按摩時有助於伸展四肢。

　　如進行鍛煉，則必須遵循循序漸進原則，切忌過分鍛煉，避免產生新的損傷。比如當你還癱瘓在輪椅裏的時候，就別急著爬起來。即使你能站起來，你也應該在家人的支持下走路。對跑步這種劇烈的運動一定要盡量避免。